"0-kalorie fødevarer” - WE TRAIN AT HOME

Selvom alle fødevarer indeholder en form for kalorier, findes der nogle fødevarer som betegnes som ”0-kalorie-fødevarer,” også kaldet for “minus- eller negativ-kalorie-fødevarer”. Det er mad, som næsten ingen kalorier indeholder – Dvs. at den energi (kalorier) som kroppen bruger for at nedbryde, fordøje, optage og forbrænde den pågældende fødevare, kan være større eller det samme, som kalorieindholdet i selve fødevaren.

Disse fødevarer er super vigtige at gøre til en del af ens hverdagskost, især hvis man ønsker at tabe sig.

Fordele ved “0-kalorie fødevarer”

Der er mange fordele at hente ved “0-kalorie fødevarer”, når du inddrager dem i din hverdagskost. Herunder har vi samlet blot nogle af dem:

De booster vores forbrænding
De reducerer lysten til alle de søde sager vi kan få lyst til i løbet af en dag
De stabiliserer vores blodsukker
De renser leveren
De nedsætter vores kolesterol tal
De reducerer stress, angst og depression
De forbedrer vores hud, hår og negle
De forbedrer kroppes cirkulation
De forbedrer vores mentale fokus
De fjerner overskydende vand fra kroppen

Billedet ovenfor illustrerer nogle af de bedste “zero calorie foods”.