Selvom alle fødevarer indeholder en form for kalorier, findes der nogle fødevarer som betegnes som ”0-kalorie-fødevarer,” også kaldet for “minus- eller negativ-kalorie-fødevarer”. Det er mad, som næsten ingen kalorier indeholder – Dvs. at den energi (kalorier) som kroppen bruger for at nedbryde, fordøje, optage og forbrænde den pågældende fødevare, kan være større eller det samme, som kalorieindholdet i selve fødevaren.

Disse fødevarer er super vigtige at gøre til en del af ens hverdagskost, især hvis man ønsker at tabe sig.

Fordele ved “0-kalorie fødevarer”

Der er mange fordele at hente ved “0-kalorie fødevarer”, når du inddrager dem i din hverdagskost. Herunder har vi samlet blot nogle af dem:

  • De booster vores forbrænding
  • De reducerer lysten til alle de søde sager vi kan få lyst til i løbet af en dag
  • De stabiliserer vores blodsukker
  • De renser leveren
  • De nedsætter vores kolesterol tal
  • De reducerer stress, angst og depression
  • De forbedrer vores hud, hår og negle
  • De forbedrer kroppes cirkulation
  • De forbedrer vores mentale fokus
  • De fjerner overskydende vand fra kroppen

Billedet ovenfor illustrerer nogle af de bedste “zero calorie foods”.