Brug dit spisebord som træningsredskab!

Vi kan godt lide at lave lidt anderledes træning, og gerne på og med atypiske ting.

Her er 4 hurtige øvelser, som du kan træne derhjemme på dit spisebord

– og hvis dit spisebord ikke egner sig til det, så kan du nemt bruge din sofa eller en stol som alternativ.

Side crunch

Butt kick-backs

Tiny upright crunches

Drop dead push ups

Hver øvelse laves i 50 sekunder med 10 sekunders pause ind i mellem. De 4 øvelser laves af 3 omgange, så hele rutinen varer 12 minutter i alt – mere behøves ikke 🙂

God træning – husk at give den gas!!