Træner med fokus på effektiv træning 

Jeg hedder Rico og er din personlige Tabata træner hos We Train At Home.

Jeg har trænet i 30 år, først mange år med fodbold og sidenhen styrketræning. Jeg har altid haft brug for at komme af med noget energi. Igennem alle de år har jeg dyrket mange forskellige træningsformer – fra styrketræning i center, over crossfit og til at træne op til og ro Marathon-distancen.

I de senere år har jeg ændret min træningsrutine og forsøgt at gøre min træning så effektiv som muligt – især da der børn kom ind i billedet.

Under corona, hvor jeg trænede meget udenfor med andre, fandt jeg ud af, at det var motiverende at få dem med i mine træningsforløb og pushe dem til at komme længere med deres mål.

Med den japanske HIIT variant Tabata kan jeg tilrettelægge min træning, så jeg effektivt får trænet hele kroppen og bliver udfordret maximalt på kortest tid.

Jeg træner mindst tre gange om ugen, hvor mindst én træning er Tabata.

Ved siden af min egen træning er jeg også fodboldtræner for min datter.