Kvinde på ski

Klar til ski

Bliv klar til skituren med 12 minutters træning

 

 

Ski

Vi har sammensat en række af vores effektive træningsvideoer, som tilsammen giver den perfekte mini-bootcamp, der gør dig klar til ski!

Du kommer igennem en kombination af styrketræning for de muskelgrupper, du bruger mest på ski, yoga der smidiggør og blødgør, samt puls-træning der forbedrer din kondition. Alt sammen træning der vil hjælpe dig, når du suser ned af de snebelagte pister i høj solskin.

Bootcampen indeholder 14 træninger fordelt på følgende temaer:

  • Mavetræning: Giver dig bedre udholdenhed og balance.
  • Yoga: Forbedrer din smidighed, som er godt ved styrt og lange dage på ski.
  • Pulstræning: Forbedrer din kondition, så du kan holde længere tid på pisterne.
  • Ben & baller: Styrker din underkrop, som er uundværlig på ski.
  • Fullbody: Styrker hele kroppen og din koordination.

Bootcampen indeholder 10 x 12 minutters HIIT-videoer og 4 x yogavideoer.
Vi anbefaler, at du træner 3-5 gange om ugen alt efter din nuværende form.

Husk: Du kan sammensætte dine træningsdage præcis, som du vil, og du kan sagtens træne 3 gange om ugen og stadig opnå stærke resultater og ikke mindst mere energi!

Hvad er HIIT? Læs mere om det her!

2 iphones med yoga og hiit
Klar til ski bootcampen indeholder:
  • 💻 14 træningsvideoer
    Træning til minimum 2 uger!
  • 💦 Effektive 12 minutters HIIT workouts
    Med fokus på de muskelgrupper du bruger, når du står på ski
  • 🧘🏼‍♀ Blød yoga
    Der gør kroppen mere smidig og klar til lange dage på pisterne
  • 💪🏼 Er du ny til træning kan du sagtens være med
    Alle niveauer kan være med!
Jeg har aldrig været så vedholdende med noget træning, som dette. Efter et år synes jeg stadig det er sjovt, varieret og udfordrende. WE TRAIN AT HOME er bare blevet en naturlig del af hverdagen. Det der holder mig sund, stærk og glad.
Kathe, WE TRAIN AT HOME medlem
Læs vores kunders historier