Smoothie og rugbrød med ost

Tid: 10 min

Serveringsstørrelse: 1 person

Ingredienser

1 banan, lille

10 vindruer

1 skive honningmelon

2 spsk skyr

1 skive fuldkornsrugbrød

1 skive mager ost

1/2 peberfrugt

Fremgangsmåde

Skær banan, vindruer og honningmelon i skiver og kom det i en blender sammen med skyr. Blend indtil konsistensen er flydende.

Hvis du ikke har en blender, kan du putte ingredienserne i en stor skål og i stedet bruge en stavblender.

Server smoothien sammen med en skive rugbrød med ost og peberfrugt.

Tip: Rist evt. rugbrødet og smag smoothien til med kanel.

Ca. 400 kcal.