Vil du gerne have en stærkere mere fleksibel og stabil krop? Vil du gerne kunne bevæge dig uden smerter? eller vil du gerne opnå en bedre teknik i dine styrkeøvelser? Så skal du prøve vores mobilitetstræning.
Vores mobilitetstræning består af nogle flows, der involverer forskellige bevægelser, stræk og øvelser, der, hvis de gentages regelmæssigt, vil være med til at forbedre mobiliteten ved at øge muskelstyrken, fleksibiliteten og stabiliteten.
Når du træner din bevægelighed/mobilitet giver det dig en krop, der kan klare hverdagens bevægelser bedre, og du mindsker chancen for ryg-, nakke-og skulderproblemer. Derudover vil mobilitetstræning bidrage til, at du opnår bedre teknik i styrkeøvelser, fordi du får et bedre bevægelsesområde.