Blog
Træningen var vejen ud af min depression
Jeg vil rigtig gerne dele min historie med jer, da jeg ved at der er SÅ mange der sidder i en lignende situation. Forhåbentlig kan jeg inspirere og hjælpe jer til, at tage skridtet i den rigtige retning og ud af jeres komfortzone.
Løft ballerne “til nye højder” med disse øvelser
Hvis du vil tone og løfte din numse, samt bygge noget volume på og stramme op, så er disse øvelser blandt vores favoritter, de er super effektive.
“0-kalorie fødevarer”
Selvom alle fødevarer indeholder en form for kalorier, findes der nogle fødevarer som betegnes som ”0-kalorie-fødevarer,” også kaldet for “minus- eller negativ-kalorie-fødevarer”
Brug dit spisebord som træningsredskab!
Vi kan godt lide at lave lidt anderledes træning, og gerne på og med atypiske ting. Her er 4 hurtige øvelser, som du kan træne derhjemme på dit spisebord.
Inas flotte forandring
Et fantastisk resultat fra vores medlem Ina, som er et godt eksempel på vores indlæg fra i går, nemlig at det ikke kun handler om det ydre, men i den grad også om det indre.
Ditte’s resultat på 3 ugers træning med os!
Vi deler her vores medlem Ditte’s flotte resultat, samt hendes tips til hvordan hun klarede det.
Drop målet om “den perfekte krop”
Hvad er en “perfekt krop” i det hele taget? det findes ikke, det er blot en illusion af noget man selv har dannet i sit hoved, ud fra påvirkninger fra blandt andet sociale medier og reklamer!
Hvad er WE TRAIN AT HOME?
Vi startede WE TRAIN AT HOME tilbage i 2013 med en mission om, at gøre det nemt og overskueligt for ALLE at få et sundere og stærkere liv i en travl hverdag.