Sådan får du trænet i sommervarmen!
Hedebølgen er over os, mange af os er på ferie og det resulterer i manglende motivation til at træne. Så hvordan holder vi formen? Læs mere i det her indlæg!
Anitas vilde resultater på blot 4 mdr med WE TRAIN AT HOME
Anita er en af vores mega seje medlemmer, som har formået at smide 17,4 kg på blot 4 mdr. med os. Se hendes flotte før/efter billeder og læs hendes inspirerende historie.
5 øvelser til dit løb
Vil du gerne forbedre din løbetid og udholdenhed? så læs med her. Vi har samlet 5 mega fede øvelser til dig der gerne vil forbedre dit løb!
Inspiration til din aftensmad
Prøv vores lækre og sunde miniburgere med bønner.
HIIT træning
HIIT står for højintensitets intervaltræning og bruges både inden for konditions- og styrketræning. Læs mere om træningsformen i dette indlæg.
Stol ikke udelukkende på din vægt!
Vi skal stoppe med at fokusere så meget på hvad vi vejer, man kan godt være slank og tonet, selvom man vejer mere!
Sådan kommer du igang med at træne!
Hvis du er helt ny til træning eller ikke har trænet i en del år, kan det godt være svært at finde rundt i træningsverden. Der er masser af muligheder at vælge mellem, og det kan være uoverskueligt at finde frem til en træning der passer til dig!
Hvor mange kalorier kan du forbrænde på 12 minutters HIIT?
Vi får rigtig tit spørgsmålet om, hvor mange kalorier man kan forbrænde på vores workouts. Det er et utrolig svært spørgsmål at besvare, da der er mange faktorer der spiller ind. Vi vil dog prøve at gøre jer lidt klogere på det i dette indlæg.
Når passion bliver til succes
Hvad skal der til for at forfølge sin drøm og stable sin egen internetbaserede træningsvirksomhed på benene? Det ved Ida og Christina, skaberne af det hyper-populære WE TRAIN AT HOME.
Join os på vores Urban Training Tour
SÅ varer det ikke længe før at Kari Traa Urban Training Tour kommer til Danmark! Vi glæder os helt vildt og vi håber at i vil deltage i nogle fede træninger med os LIVE i 5 danske byer...